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2012年10月13日

鍛えるZ！


10月の第２週もそろそろ終わりですね。沖縄はまたしても台風が近づいてます（T-T)

さあ！明日のラジオ沖縄の番組「チムグクル•ソシアルクラブ」のお知らせです。

京都で活動している運動コーディネーターの松井浩さんです！

運動をしないと３０代から、年１％ずつ減る様です……（サルコペニヤ）

３０年運動してないと３０％減る仕組み。やばい……汗すらかいてない(T-T)

三日坊主を三月坊主へ！！！　

鍛えるZ！

≪松井 浩　先生≫
・ (有)ヒューマンモア代表取締役　運動コーディネーター
・ 航空自衛隊→消防職員→医師会・病院・自治体などで運動指導に従事


鍛えるZ！

北中城のグクルの森カフェにて　チェアエクササイズの様子

鍛えるZ！

胸筋•腹筋•お尻の無理のない鍛え方を教えてもらいましたニコニコ

鍛えるZ！

松井さんが登場する映像はこちらで見れますよ→筋力トレーニング


これから僕は、松井さんの指導を受けて体作りを行って行きます。松井さんと密に連絡を取りながら筋トレの指導を受けて、３ヶ月後にどんな体に変身するのかお楽しみに！


チムグクル•ソシアルクラブは毎週朝8時〜8時３０分に放送中！ラジオ沖縄より


タグ ：松井浩ラジオ沖縄


Posted by DJモーリー at 19:48│Comments(2)
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この記事へのコメント
なんですって‼
やっぱ運動しなきゃダメですよねぇ(´Д` )
私もあんま続かない方なんで、
もーりーさんが続けれて成果出たら私もやってみよかなw
軽くプレッシャーみたいなw
Posted by ラビッツ at 2012年10月17日 01:32
ラビッツさん　大変遅くなりました(^-^;)　

軽くプレッシャーが無いと逆に出来ないんですよね〜w　

三日坊主になっても、少し経ったら始める！を合い言葉にしてみては。
毎日少しでも良いから続ける事が大事なようです！
Posted by DJモーリーDJモーリー at 2012年10月21日 10:14
 
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